Γαστρεντερίτιδα: Τα συμπτώματα και συμβουλές για γρήγορη ανάρρωση

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα είναι μια εντερική λοίμωξη που οφείλεται σε διάφορους ιούς. Οι συχνότεροι από αυτούς είναι οι νοροϊοί, οι ροταϊοί και οι αδενοϊοί (τύποι 40 και 41), σύμφωνα με τα στοιχεία του ΕΟΔΥ.

Τα συμπτώματα της γαστρεντερίτιδας

Τα κύρια συμπτώματα της ιογενούς γαστρεντερίτιδας είναι οι διάρροιες (συνήθως υδαρείς) και οι έμετοι. Οι ασθενείς μπορεί επίσης να παρουσιάσουν ναυτία, πόνο και κράμπες στην κοιλιά, πονοκέφαλο, μυϊκούς πόνους, κόπωση, ρίγη και σπανιότερα πυρετό που είναι κατά κανόνα χαμηλός. Στην πλειονότητα των ατόμων τα συμπτώματα είναι ήπια και υποχωρούν χωρίς να απαιτείται η επίσκεψη στο γιατρό. Όταν τα συμπτώματα επιμένουν μπορεί να χρειαστεί καλλιέργεια κοπράνων για να αποκλειστεί η γαστρεντερίτιδα από βακτήρια ή παράσιτα.

Πόσο διαρκούν τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν από 1 έως δέκα ημέρες ανάλογα με τον ιό που προκάλεσε τη γαστρεντερίτιδα. Συνήθως όμως διαρκούν από 24 έως 48 ώρες. Τα ηλικιωμένα άτομα ή τα ανοσοκατεσταλμένα χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να αναρρώσουν πλήρως.

Πώς μπορούμε να αποφύγουμε να κολλήσουμε γαστρεντερίτιδα;

Σύμφωνα με τις συμβουλές του ΕΟΔΥ, για να μειώσετε την πιθανότητα να νοσήσετε από ιογενή γαστρεντερίτιδα θα πρέπει:

Α) Να τηρείτε τους βασικούς κανόνες υγιεινής:
•     Συχνό πλύσιμο των χεριών με σαπούνι και νερό (π.χ. μετά τη χρήση της τουαλέτας, την αλλαγή πάνας, την επαφή με κάποιον που έχει συμπτώματα γαστρεντερίτιδας, πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το χειρισμό τροφίμων). Σημειώνεται ότι οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν ώστε και τα παιδιά της οικογένειας να κάνουν το ίδιο.
•     Σχολαστικός καθαρισμός των επιφανειών που χρησιμοποιούνται κατά την προετοιμασία των τροφίμων καθώς και των οικιακών σκευών με σαπούνι και νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία του φαγητού.
•     Χρήση οικιακής χλωρίνης για το καθάρισμα της κουζίνας και της τουαλέτας του σπιτιού και σχολαστικό καθάρισμα μολυσμένων με κόπρανα ή εμέσματα υφασμάτων (ρούχων,κλινοσκεπασμάτων, εσωρούχων, πετσετών κ.ά.).
•     Αποφυγή χρήσης σκευών (ποτήρια, πιάτα κ.ά.) και άλλων προσωπικών αντικειμένων από κοινού με άλλα άτομα.

Β) Να καταναλώνετε όσο το δυνατόν ασφαλή τρόφιμα και νερό (δεν θα πρέπει να ξεχνάτε ότι τα μολυσμένα τρόφιμα μπορεί να έχουν φυσιολογική όψη και οσμή):
•    Καλό πλύσιμο των τροφίμων, πριν την κατανάλωσή τους και πριν το μαγείρεμα.
•     Χρήση ασφαλούς νερού (γνωστής προέλευσης) για πόση και για μαγείρεμα.
•     Αποφυγή κατανάλωσης ωμών οστρακοειδών

Τέλος, σε περίπτωση που εμφανίσετε συμπτώματα γαστρεντερίτιδας για την αποφυγή μετάδοσης του νοσήματος συστήνεται για όσο διαρκούν τα συμπτώματά σας και για 2 τουλάχιστον ημέρες μετά την υποχώρησή τους: α) να απέχετε από το χειρισμό τροφίμων, β) να μην επισκέπτεστε χώρους με συγχρωτισμό, γ) να μην επισκέπτεστε χώρους που φιλοξενούνται ευπαθή άτομα όπως βρεφονηπιακοί σταθμοί, οίκοι ευγηρίας κτλ.

Tips για γρήγορη ανάρρωση

Στους ενήλικες η γαστρεντερίτιδα συνήθως υποχωρεί μέσα σε λίγες ημέρες, με τη βοήθεια μιας “στεγνής” και ελαφριάς διατροφής και ξεκούρασης. Η επαρκής ενυδάτωση, με νερό και υδαρείς τροφές, είναι σημαντική για την υγεία του οργανισμού. Στην περίπτωση που το στομάχι δεν μπορεί να συγκρατήσει τα υγρά και την τροφή και κάνετε συχνούς εμετούς τότε είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας για να σας δώσει σχετικές οδηγίες. Η χορήγηση μετάλλων και ιχνοστοιχείων -σε μορφή ηλεκτρολυτών σε σκόνη που προσθέτουμε στο νερό- βοηθάει επίσης στη γρήγορη ανάρρωση και την ενυδάτωση του οργανισμού. Συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.